LEVEGŐ

LEVEGŐ
A levegő elemhez a mozgás társul, így a mozgatás, izmok is.

Lélekvonalon az elfogadást tanulhatjuk meg általa. Az el nem fogadásban a levegő korlátozottságban van.
A félelem  korlátozza a szabadságot, ami a levegőelem hiányát okozza.
Táplálja a tüzet, ami az emésztésnél fontos.Építeni és rombolni is tud, ezért mint mindenben fontos az egyensúly.Ha kevés a levegőelem a szervezetben emésztési zavarok, gázosodás alakul ki.
A táplálkozásban a keserű és a fanyar ételeket testesíti meg, de a fehér színű ételeket is jól társítja hozzá tudatunk.


Lássuk a levegő elemhez társított alapanyagokat:


zeller, káposzta, retek,grapefruit, fehér paprika,fejes saláta, endívia saláta,sárga hüvelyű bab
hajdina, rizs
kávé, zöld tea, gránátalma,tofu,bazsalikom, kurkuma, zsálya, rozmaring,kakukkfű,majoránna, oregano,kapor, csírák,
trappista sajt, joghurt

Ezen alapanyagok összeállításával 4 -7 napos diétát tudunk tartani ami a felborult emésztést, puffadást segít helyreállítani.Néhány kilogramm ha mást nem fogyasztunk, garantáltan lekerül rólunk.
Amellett az egyensúlyi étkezésben, mint megelőző hatás fontos szerepe van a keserű és fanyar ízeknek.Építsük be mindennapi étkeinkbe.
A hajdinát a 7 napos hajdina diéta oldalon leírtaknak megfelelően készítsük el.
Jó, ha ezekből minél több nyers, hideg ételt  fogyasztunk. A cél a diéta tartásnál, hogy az étkezésünk 70-90% -át  tartalmazza. Attól függ az arány milyen súlyos az emésztési probléma.

A tofut elkészíthetjük így is:

 Előzőleg olajos fokhagyma pácban érleljük 4 -6 órát.
Olajon átsütjük és fűszerekkel, joghurttal megfuttatjuk. Rizses hajdinával tálaljuk.


Írd meg ,ezekből az alapanyagokból készített finom receptjeidet, és megosztom mindenkivel.

Amikor diétázunk fontos, hogy jó ízű legyen amit eszünk. A monodiétákat azért nehéz végig csinálni mert unalmasak.